Как избавиться от целлюлита дома

 

Чтобы сделать кожу более подтянутой и избавиться от некрасивого эффекта «апельсиновой корки», совсем не обязательно обращаться за помощью в дорогой салон. Справиться со знакомой многим женщинам проблемой поможет антицеллюлитный массаж. который вполне можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Правильный массаж проблемных зон живота, бедер и ягодиц должен длиться как минимум полчаса и повторяться примерно раз в неделю. Для процедуры следует использовать антицеллюлитный крем или эфирное масло апельсина либо грейпфрута. Руки во время массажа не должны быть холодными или влажными. При этом важно не забывать как следует расслаблять мышцы, а также избегать участков кожи, на которых есть какие-либо повреждения.

Для антицеллюлитного массажа используются следующие движения: поглаживания, растирания, надавливания и похлопывания. Легкие и плавные поглаживания производятся кончиками пальцев, как правило, они заканчивают процедуру. Данный прием улучшает местное кровообращение. Что касается растираний, то они должны выполняться широко расставленными и плотно прижатыми к телу пальцами, которые медленно двигаются по направлению сверху вниз. Этот прием улучшает тонус кожи, способствует расщеплению жира и выведению лишней жидкости. Если массируются ноги, то растирания осуществляются снизу вверх, в то время как на бедрах движения должны быть круговыми.

Надавливание может быть поверхностным или глубоким. В первом случае кожу в проблемных местах следует немного оттягивать, а затем резко отпускать. При более глубоких надавливаниях необходимо двумя руками захватить большой участок кожи и как следует его размять, словно вы замешиваете тесто. Данный прием антицеллюлитного массажа помогает размягчить покрытые «апельсиновой коркой» участки тела и вернуть мышцам утраченный тонус. Для этих же целей применяются похлопывания различной интенсивности, которые заключаются в постукивании суставами сжатых в кулак пальцев или их подушечками по огрубевшей коже.

Теперь вы знаете как избавиться от целлюлита дома !

 



  • На главную