похудение лица

 

Похудение лица для некоторых женщин является неразрешимой проблемой. Дело в том, что большинство диет рассчитано на уменьшения жировых отложений в местах их наибольшего скопления (талии, бедрах, ягодицах, животе). Лицо же при этом худеет очень медленно и в самую последнюю очередь. Другая проблема похудения лица заключается в том, что при очень быстром сбрасывании массы тела наша кожа не успевает сжиматься до новых объемов. Следствием этого становится ее провисание, что очень заметно на лице. А хочется, чтобы лицо было худощавое, чтобы был аристократический эффект в виде ямочек на щеках, чтобы черты лица стали менее крупными и более симпатичными.

Похудение лица начинается с того, что нужно определиться с конституцией тела мы имеем дело. Если у вас широкое скуластое лицо, то никакая диета для похудения лица не поможет вам сделать его худощавым. Здесь Природу мы не победим. Если же вы обладаете нормальной конституцией, и ваши крупные черты лица связаны только с лишним весом, то мы смело можем вступать в бой с жировыми отложениями.

Похудение лица возможно с помощью специально подобранной диеты. Похудение лица, как и любой другой части тела начинается с исключения из рациона сладкого и жирного. Лишний жир извне нам сейчас совершенно не нужен, а в сладком содержится большое количество углеводов, которые являются также питательными элементами для организма. При их острой нехватке или полном отсутствии организму ничего не останется делать, как пустить в ход жировые отложения, которые припрятаны на случай скудного рациона.

Похудение лица имеет еще правло - рацион диеты должен тщательно разрабатываться специалистом-диетологом с учетом вашего возраста, веса, каждодневных физических нагрузок, потребности вашего организма в калориях. Урезание рациона приведет к обоснованной недостаче калорий, которые будут восполняться внутренними жировыми резервами организма, т. е. начнется процесс похудения лица.

Похудение лица прекрасно получается при помощи физических упражнений. Этот способ даже лучше диеты, так как одновременно со сжиганием большого количества калорий, физкультура держит в тонусе мышцы всего тела. Такой эффект позволяет избежать обвислых щек и лишних морщин на лице. Особенно эти морщины проявляются в области носогубного треугольника.

Откроем вам секрет нескольких упражнений, которые окажут тонизирующее влияние на ваше лицо. Итак, похудение лица. упражнение первое – возьмите в зубы карандаш и рисуйте им в воздухе различные буквы и цифры. Особенно налегайте на цифру «8», буквы «М» и «А», английскую букву «W».

Похудение лица, упражнение второе – опускаем уголки рта вниз, одновременно сильно напрягаем мышцы шеи. Сделайте 10 повторов.

Похудение лица, упражнение третье – свернутыми трубочкой губами произносим подряд звуки О-А-Э-У-И-Ю-Я-И-Э-У, затем произносим их в обратном порядке. Продолжительность данного упражнения 3-5 минут.

Похудение лица, упражнение четвертое – выполняем повороты головы в правую и левую сторону, при этом стараемся подбородком коснуться плеча. Повторяем упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Похудение лица, упражнение пятое – движения практически такие же, как и в четвертом упражнении, только сначала необходимо наклонить голову вперед и постараться коснуться груди. Количество повторений данного упражнения также 10.

Похудение лица с помощью массажа – вполне реальная вещь. Массаж вообще-то необходимо делать и при других вариантах похудения. Массаж делается с помощью мокрого махрового полотенца. Выбирается небольшое полотенце, смачивается травяным настоем или холодной водой. Растянув его за концы, похлопываем лицо в области подбородка, низа щек и всего контура лица. Такой способ массажа повышает упругость кожи за счет улучшения микроциркуляции крови в тканях.

Особый эффект такой массаж оказывает в области второго подбородка. Эта область наиболее подвержена увяданию и дряблости в случаях похудения лица или общего старения организма. Если же речь идет о целенаправленном похудении лица, то массаж лучше использовать вначале диеты или физических упражнений.

 



  • На главную