Подтягивание кожи после похудения и родов

 

Любая женщина, которая хоть раз в жизни худела, не понаслышке знает, когда на коже появляются растяжки, она становится дряблой и обвисает. До 35 лет кожа можно вернуть коже тургор самостоятельно. Женщинам старше рекомендуется обращаться за консультацией к специалистам, потому что могут понадобиться косметические процедуры, в некоторых случаях придется прибегнуть к услугам пластического хирурга.

Даже при отсутствии диет с возрастом ухудшается состояние кожи, поэтому думать о своей красоте нужно с молодости.

Водные процедуры помогут подтянуть кожу

Вода – самый лучший друг всех живых организмов. Ежедневное употребление определенного количества чистой воды помогает поддерживать необходимую степень увлажненности кожи. Стоит организму потерять влагу, как проступают морщинки, кожа выглядит усталой и тусклой. Врачи рекомендуют выпивать взрослому здоровому человеку в среднем по 2 л воды в день. При болезни почек и мочеполовой системы обязательно потребуется консультация врача. На ночь пить воду нельзя, чтобы не возникла отёчность.

Очень полезен для красоты тела душ. Контрастный душ ускоряет обменные процессы, тренирует кожу. Его хорошо принимать 2 раза в день. Только утром закончить нужно процедуру холодной водой, чтобы взбодриться, а вечером – тёплой, чтобы организм мог расслабиться и приготовиться ко сну. Хорошо совмещать душ с лёгким массажем специальной щёточкой или рукавичкой. После процедуры нужно нанести на кожу увлажняющее средство.

Раз в неделю следует принимать горячие ванны с морской солью или травяными экстрактами. Только нужно следить, чтобы область груди не попадала под горячую воду, потому что там очень нежная кожа, и высокая температура её противопоказана. После ванны в кожу также нужно втереть молочко. Кстати, косметические средства лучше впитываются через слегка увлажненную кожу. Поэтому можно не вытираться насухо перед нанесением крема.

Не стоит забывать про баню и сауну. Они отлично выводят из организма токсины, вредные вещества и обновляют кожу. Распаренная кожа особенно восприимчива к поступающим питательным веществам. Поэтому можно делать различные маски для лица, а для тела – настоящий банный массаж. Но сильно увлекаться не надо, потому что эти процедуры могут пересушить кожу. Достаточно будет посещать сауну несколько раз в месяц. Людям с больным сердцем и повышенным давлением высокие температуры могут быть противопоказаны.

Как подтянуть кожу после похудения: поможет массаж

Невозможно улучшить тонус кожу без массажных процедур. Самостоятельно дома можно попробовать медовый и вакуумный массаж.

При медовом массаже на проблемные места наносится жидкий мёд, затем совершаются похлопывающие движения. Руки как бы прилипают к телу, затем отнимаются с характерным хлопком. Такой массаж выводит токсины, обновляет и питает кожу. После него на теле могут остаться синяки, поэтому лучше не делать его летом.

Для вакуумного массажа необходимо приобрести в аптеке баночки или специальный аппарат. Помимо похудения этот массаж поможет избавиться от целлюлита.

Полезно на голодный желудок щипать область живота, что поможет бороться со складочками. По окончании массажа нужно совершать круговые движения по часовой стрелке. Таким образом улучшается процесс пищеварения.

Из салонных процедур хороший эффект дают сеансы профессионального антицеллюлитного массажа и LPG-массаж. Отлично помогает справиться с лишним весом и подтянуть кожу душ Шарко.

Фитнес

Физические упражнения улучшают выработку коллагена, поэтому кожа становится более упругой. Фитнес следует подбирать по темпераменту и возрасту. Кому-то по душе танцы, кто-то любит активные тренировки, кому-то нравится статика (йога и пилатес). Главное – это регулярность тренировок. Можно совмещать различные направления. Например, пару раз в неделю сходить на занятия аэробикой и один раза на йогу. Первая тренировка укрепит мышцы и кардиосистему, поможет сжечь жир, вторая подарит растяжку и эластичность, снимет напряжение. Женщины в возрасте обычно отдают предпочтение более спокойным направлениям фитнеса: пилатесу, йоге, занятиям в бассейне.

Маски и крема подтягивающие кожу

Основными средствами для ухода являются крем с лифтинг-эффектом, молочко с гиалуроновой кислотой и эфирными маслами, специальные сыворотки. Хотя бы раз в неделю нужно использовать кофейный скраб, чтобы снять ороговевший слой кожи. Можно самостоятельно приготовить скраб на основе морской соли, сахара или овсянки.

Особое место в уходе за телом занимают обертывания глиной или водорослями. Их можно проводить как в салоне, так и дома. Потрясающе действует талоссотерапия – омоложение морской солью и водорослями. Обычно такую услугу предлагают СПА-центры.

Из аппаратных методов хорошо помогает электромиостимуляция. Суть её заключается в сокращении мышц под влиянием электрических импульсов. Некоторые косметические клиники предлагают для устранения дряблости кожи метод BDR, основанный на воздействии специальным аппаратом на верхние слои кожи, вследствие чего запускается процесс саморегенерации клеток, обновляется эпидермис, улучшается обмен веществ.

Если женщина попробовала все процедуры, но результатов это не принесло, возможно, в силу возраста, то она может рискнуть и согласиться на пластическую операцию.

Продукты, подтягивающие кожу

Выработку коллагена для упругости кожи можно улучшить с помощью определенного рациона питания. Первое место в списке необходимых продуктов занимают ягоды и фрукты. За ними следуют лосось и семга, морепродукты, а также жирные сорта мяса (свинина, баранина). Нельзя обходить стороной крупы и бобовые.

Для того, чтобы вернуть прежнюю форму соединительным тканям, необходимо улучшить процесс усвоения белка кишечником. В этом помогут пребиотики. Они содержатся в луке, спарже, бананах, отрубях.

Повысить тонус, подтянуть дряблую и обвисшую кожу станет возможно только при комплексном подходе к решению проблемы, который с течением времени обязательно даст результат.

Статья подготовлена специально для женского сайта "За разговором" Копирование информации запрещено!

 



  • На главную